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Manejo del Enojo
Programa
5 secciones
22 lecciones
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MÓDULO I: Introducción al enojo
3
1.1
Sesión 1: Introducción al profesor y al curso
3 minutos
1.2
Sesión 2: Una emoción con mala reputación
2 minutos
1.3
Sesión 3: ¿Cómo estoy?
2 minutos
MÓDULO II: Comprendiendo mi enojo
9
2.1
Sesión 4: Beneficios del enojo
2 minutos
2.2
Sesión 5: Biología del enojo
3 minutos
2.3
Sesión 5-A: ¿Cómo me enojo?
2 minutos
2.4
Sesión 6: ¿Por qué nos enojamos?
3 minutos
2.5
Sesión 6-A: Práctica
2 minutos
2.6
Sesión 7: ¿Qué sucede en nuestra mente cuando nos enojamos?
3 minutos
2.7
Sesión 7-A: Identificando mis pensamientos
3 minutos
2.8
Sesión 8: Expresión del enojo
3 minutos
2.9
Sesión 8-A: ¿Cómo expreso mi enojo?
2 minutos
MÓDULO III: Manejando mi enojo
4
3.1
Sesión 9: Manejando tu estado pre-enojo
1 minuto
3.2
Sesión 10: Manejando las provocaciones
2 minutos
3.3
Sesión 11: Manejando tus pensamientos
4 minutos
3.4
Sesión 12: Otras técnicas que ayudan
4 minutos
MÓDULO IV: Utilizando el enojo a mi favor
6
4.1
Sesión 13: Para conocerme
2 minutos
4.2
Sesión 14: Para la solución de problemas
2 minutos
4.3
Sesión 15: Para crear un negocio
2 minutos
4.4
Sesión 16: Para ayudar a los demás
2 minutos
4.5
Sesión 17: Para poner límites y expresar mi desacuerdo
3 minutos
4.6
Sesión 18: Conclusiones y resumen del curso
3 minutos
Prueba Final
1
5.1
EXAMEN DEL CURSO MANEJO DEL ENOJO
10 minutos
5 preguntas
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